Débuter le Yoga

Le yoga vous tente, mais vous êtes un peu anxieux à l'idée de rejoindre un cours collectif ? Voici quelques informations et conseils qui peuvent vous être utiles !

Le yoga n'est pas un sport, mais une pratique psycho corporelle. Son intention est l'union du corps et de l'esprit.  Littéralement Yoga vient de la racine Yuj qui signifie union. 

Toute pratique régulière, quel que soit le ou les styles choisis, viendra profondément apaiser votre esprit, vous aider à lâcher prise... Et transformer votre vision de la vie ! Quelle que soit la raison qui vous amène à pratiquer, vous y trouverez bien plus que ce que vous étiez venus chercher !

La majorité des séances est accessible à tous, si l'intitulé ne mentionne pas de niveau spécifique. Les professeurs proposent dans leurs cours des adaptations afin que chacun puisse s'y retrouver.

Le plus important est d'écouter vos envies du moment : Souhaitez vous tester des séances plutôt cocooning ou challenging ? A quel niveau énergétique ou spirituel êtes vous prêt à vous ouvrir ? Il y a forcément un yoga fait pour vous ! Pour le découvrir n'hésitez pas à parcourir le petit test que nous vous proposons pour vous guider dans les différents styles. Le mieux sera toujours de tester différents styles et / ou différents professeurs afin de trouver votre bonheur ! C'est pourquoi chez Bliss nous avons décidé de proposer une offre pour 3 cours d'essai à nos nouveaux inscrits.

Une fois sur les tapis, comment cela se passe t il ? Quand on est débutant, on peut parfois se sentir dépassé ou impressionné par les postures et les autres pratiquants. Pas de panique... Voici l'un des secrets qui font la magie d'une séance de yoga : Personne ne vous regarde ni ne vous juge ! Les autres élèves sont tournés vers leurs sensations, leurs émotions, tout comme vous le serez après quelques séances seulement. Le professeur, quant à lui, peut éventuellement vous proposer des adaptations mais il se fiche complètement de voir jusqu'ou vous pouvez aller dans la posture.

Vous n'êtes toujours pas à l'aise pour rejoindre un cours collectif ? Deux autres options s'offrent à vous :

-Les cours en ligne, attention toutefois aux risques de blessures pour les débutants.

-Les cours particuliers, la voie royale pour progresser dans votre pratique !

De nos jours, les réseaux sociaux ont tendance à vouloir nous faire croire que le yoga consiste à accomplir des postures acrobatiques... Si les asanas peuvent constituer un moyen d'atteindre « l'état de yoga », ils ne représentent en aucun cas l'objectif de la pratique. Souvent d'ailleurs, c'est au moment où l'on s'y attend le moins qu'un blocage disparait et que nous progressons... Même Yoga Girl la star des réseaux le dit !

Alors qu'est ce qu'un élève avancé ?

Pour nous, un élève avancé est une personne profondément connectée à son intériorité durant la séance, qui fait confiance à son corps, dénoue peu à peu ses blocages physiques et émotionnels. Celle qui arrête un instant le flux de ses pensées pour être simplement dans l'instant présent. Complètement libérée des injonctions incessantes du quotidien, elle redevient simplement elle-même dans toute sa beauté, pendant sa pratique, puis dans la vie en dehors du tapis.

C'est la magie du yoga !