Rompre avec soi même....ou comment oser le changement

Alors que le mois d'août touche à sa fin,  la rentrée lentement se profile poussant certains d'entre nous dans un vaste champs d'amertume alors que d'autres se trouvent enjoués par la perspective d'un nouveau commencement.

A l'aube de cette reprise il peut être intéressant de prendre conscience du camps auquel nous appartenons: les enjoués ou les amères? Sommes nous de ceux qui redoutent ou de ceux qui s'enchantent de ce nouveau cycle annuel?  Et si les craintes de cette reprise viennent nous nouer le ventre, quels changements sommes nous véritablement capables d'impulser  pour faire en sorte que ce nouveau cycle vienne éveiller le meilleur de nous, vienne manifester une réalité plus harmonieuse, plus raisonnante avec nos aspirations.

Le changement n'est pas une mince affaire, et si on peut le souhaiter ardemment il faut réaliser un vrai travail de conscience pour oser le mettre en œuvre. Einstein disait "La folie est de se comporter toujours de la même manière et de s'attendre à un résultat différent". Il est tellement plus confortable de porter sur l'extérieur nos espoirs de changement plutôt que d'oser se bousculer, se déconstruire pour se réinventer....

Nous sommes les créateurs de notre réalité manifestée, et nous sommes également les seuls à pouvoir changer cette réalité. Jamais le changement  ne pourra venir de l'extérieur!  "Très souvent un changement de soi est plus nécessaire qu'un changement de situation"  écrit Benson. Nous sommes le problème et la solution!

Mais pour autant quelle est notre  réelle capacité à ébranler nos modes de fonctionnement pour manifester une réalité nouvelle. Sommes nous capables d'être assez fous pour  secouer nos convictions et certitudes? Est ce si simple que cela de réformer nos habitudes et automatismes pour oser rompre avec soi même et se réinventer?

Indéniablement il s'agit ici d'un des grands enjeux de développement et  réalisation personnelle, et même si il s'agit d'un âpre défi, nous avons tous le pouvoir de faire différemment.

Joe Dispenza neuroscientifique et auteur de nombreux ouvrages de développement personnel dans son traité "Rompre avec soi même" propose 5 voies au changement.

La prise de conscience

Pour Joe Dispenza, le changement ne peut s'accomplir que par la prise de conscience. Il nous faut quitter le mode pilote automatique pour prendre conscience de nos  automatismes de pensée, réflexion et agissement.

Maîtriser le corps et l'esprit

Pour induire ce changement, Joe Dispenza considère qu'il est essentiel de se connecter au corps. C'est par la connexion au corps que nous rencontrons l'esprit. (cf podcast Notre corps notre temple) Ressentir son corps physique, l'expérimenter dans chacune de  ces parties,  le conscientiser dans l'espace et patiemment c'est se donner l'opportunité d'approcher  les profondeurs de l'être. C'est rencontrer sa propre vérité et comprendre ses secrets les plus profonds. (cf podcast Etre soi) 

Modifier les aspects de sa personnalité 

Pour induire le changement il faut accepter de remettre en cause les modes de pensées et réactions habituels et automatiques car ce sont eux qui manifestent notre réalité. Vouloir le changement c'est accepter de ne plus réagir et penser de la même manière, c'est ouvrir une nouvelle voie à nos pensées et actes.

La force de nos intentions, pensées et sentiments

Nos intentions, nos pensées, nos sentiments et nos prières affectent  notre présent et notre futur. Notre cerveau ne faisant pas la différence entre la réalité et l'imaginaire tout ce qui traverse notre esprit et notre cœur créent les conditions de notre existence. Rêver un évènement, une situation et s'y connecter avec la force de sentiment comme l'amour ou la gratitude c'est donner toutes les chances à cette situation de se réaliser. (cf podcast le pouvoir de l'intention)

La méditation

Pour Joe Dispenza elle est l'activité indispensable pour induire le changement, pratiquer de façon régulière elle sera l'opportunité de manifester le changement et réaliser nos rêves.

On comprend alors pourquoi pratiquer le yoga régulièrement devient une voie privilégiée d'ouverture et de mise en œuvre du changement. (cf Yoga et transformation) Le Yoga nous ouvre le chemin de la rencontre à soi, il nous permet la connexion au corps physique, émotionnel et énergétique. Il nous permet d'expérimenter le silence intérieure et d'ouvrir la porte aux révolutions personnelles....

Alors en cette veille de rentrée, il peut être important de prendre le temps de réfléchir à ce que nous souhaitons créer ces prochains mois dans notre vie. Que souhaitons nous abandonner? que souhaitons nous créer? Prenons le temps de rêver nos rencontres, nos réussites à venir, d'imaginer ce qui sera la source de notre bonheur, ce qui le nourrira et le fera prospérer.

Prenons le temps de rêver nos rencontres et nos réussites et décidons de faire une place à ces temps précieux de connexion que sont le yoga et la méditation pour oser révéler ce qui sommeille au plus profond de nos cœurs... "Les changements extérieurs commencent toujours par des changements intérieurs". A. Eistein

Libre à nous d'oser être une autre version de nous même

Si le sujet vous intéresse, n'hésitez pas à lire "Rompre avec soi même" Joe Dispenza et à écouter l'épisode de la rentrée du Podcast Bloom and Shine le 7 septembre prochain qui reviendra sur ce thème du changement.